@中小學生及家長 協(xié)和名醫(yī)說近視防控
手機、電腦等電子產品
充斥在兒童青少年身邊
導致“小眼鏡”越來越多
根據(jù)國家衛(wèi)健委最新公布的數(shù)據(jù)
我國兒童青少年總體近視率為52.7%
近視防控形勢嚴峻
而對個人來說
戴眼鏡既不方便
“盛世美顏”也被眼鏡封印
所以
保護眼睛很重要
本期“巾幗科普公開課”特邀
北京協(xié)和醫(yī)院眼科教授，博士生導師 李輝
為莘莘學子帶來
《青少年近視防控之策略》主題講座
告訴大家近視
如何“防”，怎么“控”
一起來看看吧
小學是近視防控“黃金期”
小學階段（6-12周歲）是近視防控的黃金期，而6-9歲是黃金中的鉆石期。對于視力正常，但存在近視高危因素，或遠視儲備不足的學生，應當進行提早預防，重點干預。 預防近視三部曲：用眼行為、適宜光照、戶外活動。
培養(yǎng)健康用眼行為
了解科學用眼、護眼知識，堅持20-20-20法則。 即看電子產品20分鐘，遠眺20英尺（6米）處至少20秒鐘，以此有效預防視疲勞，降低近視進程。 強化戶外活動和體育鍛煉，減輕學生學業(yè)負擔；培養(yǎng)和督促兒童青少年養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，使其建立愛眼護眼行為。
建設視覺健康環(huán)境
家庭和學校減輕學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔，改善采光照明條件，配備適合兒童青少年身高的課桌椅。媒體和社區(qū)應當加大相關標準和知識宣傳力度。創(chuàng)建支持性社會環(huán)境。
增加日間戶外活動
學校、家庭和社區(qū)共同努力減少兒童青少年長時間持續(xù)視近工作，采取多種措施，為兒童青少年提供相關條件，督促兒童青少年開展戶外活動。每天2小時以上。
近視控制越早，獲益越大
近視的影響因素主要有兩個：
一是遺傳因素。高度近視，遺傳因素更為明顯；低、中度近視，基因與環(huán)境共同作用導致；父母近視的青少年發(fā)生近視的風險明顯增大，且與父母近視的度數(shù)呈正相關。
二是環(huán)境因素。如近距離用眼多，戶外活動少，讀寫習慣、采光照明及營養(yǎng)、睡眠時間、微量元素、電子產品的使用等，都是造成兒童青少年近視高發(fā)的主要原因。
數(shù)據(jù)顯示，在2020年，6-8歲孩子的近視率明顯上升。而近視發(fā)病年齡越小，平均進展越快。研究發(fā)現(xiàn)，7歲兒童的平均進展速度，幾乎是11歲兒童的兩倍。
7或8歲時發(fā)生近視的兒童，在不干預的情況下，53.9%在成年后將發(fā)展為高度近視。而高度近視已成為視力喪失的主要原因之一。
近視控制越早，獲益越大。其最終目標，就是在近視快速增長的年齡降低近視的增長速度，從而減少高度近視的發(fā)病率。
所以，對已經(jīng)近視的兒童青少年，建議到醫(yī)療機構接受醫(yī)學驗光等屈光檢查，明確診斷并及時采取措施矯治。
如何控制近視度數(shù)增長？
延緩兒童近視進展一是藥物控制，二是光學干預。
藥物控制就是使用阿托品滴眼液，這已在兒童青少年近視防控中達成了專家共識。研究證實，0.01%阿托品滴眼液具有良好的減緩近視進展效果，且具有最小停藥后反彈效應，同時對近視控制具有累積效應。
光學干預一是佩戴眼鏡很多人擔心戴眼鏡會讓孩子的近視度數(shù)越來越深，這是一個認識誤區(qū)，及時配戴合適度數(shù)的眼鏡，可以獲得清晰視覺，降低近視的發(fā)展速度。二是佩戴角膜塑形鏡，即OK鏡，角膜塑形技術是近視控制的有力手段，但需要經(jīng)過醫(yī)生嚴謹?shù)脑u判、全面仔細的檢查和適當?shù)呐浯鞑拍軌蛲瓿伞?/p>
總之，藥物控制+光學干預，多措并舉，可最大程度遏制近視快速進展。
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“巾幗科普公開課”由全國婦聯(lián)宣傳部主辦，旨在邀請科普專家走進校園、科普教育基地等相關場所講授科普課程，圍繞青少年健康成長、科普知識等一系列話題展開探討，并面向全國中小學生及家長、家庭廣泛傳播。
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供稿：全國婦聯(lián)宣傳部
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